למה השיטה שלי באמת עובדת?
חרדה חברתית היא לא פחד אחד ברור היא משהו חמקמק, שמסתתר בין המילים, בין המבטים, בין הרגעים הקטנים שאף אחד לא רואה ורק את מרגישה אותם בבית
הרבה ילדים שמתמודדים עם חרדה חברתית חווים גם אתגרי קשב וריכוז וזה לא במקרה.
החרדה מסיחה, משתקת, מציפה,
והקשב “נעלם” בדיוק כשצריך אותו הכי הרבה
אלה ילדים חכמים, רגישים, עמוקים,
אבל הם מרגישים מוצפים בעולם חברתי מהיר, רועש ובלתי צפוי
כדי לעזור להם באמת, צריך שיטה שיודעת להחזיק את שני הדברים יחד:
החרדה החברתית
והקושי בוויסות וקשב
השיטה שפיתחתי נולדה מתוך העבודה עם מאות ילדים ונוער שהיו שם בדיוק:
שקטים מדי מבחוץ,
רעשים מבפנים,
קשב שמתפזר והרבה מחשבות שמרגישות גדולות מדי בשביל ילד
ומה שעבד פעם אחר פעם היה לשלב בין כמה עקרונות
להרגיע את הגוף- כדי שהקשב יוכל להתייצב והחרדה תרד
להבין את המחשבות שמקפיצות את החרדה, ואת דפוסי החשיבה שמחלישים את הביטחון.
ללמד מיומנויות חברתיות באופן הדרגתי, עם סימולציות וכלים פרקטיים.
לחזק את הערך העצמי, כי ילד שמרגיש שהוא "פחות" לא מצליח להיות נוכח חברתית.
ולבנות אסטרטגיות קשב מותאמות, שיעזרו לילד ליזום, לענות, להשתלב ולהישאר בתוך סיטואציה חברתית מבלי לברוח פנימה או החוצה.
כשעובדים על הגוף, על המחשבה, על הקשב ועל הביטחון
נוצר שינוי עמוק.
שינוי שרואים בעיניים:
יותר נוכחות, יותר יוזמה, יותר רוגע, יותר חברות
זה לא רק טיפול בחרדה.
זה לא רק חיזוק קשב.
זו שיטה שמלווה את את הילד או ילדה , ביכולת להיות בעולם, להיות עם אנשים, ולהרגיש שהם שווים בדיוק כמו שהם.
העבודה היא משולבת גם בגוף וגם במחשבות
חרדה חברתית לא נמצאת רק בראש.
היא יושבת עמוק בגוף: דופק, הזעה, רעד, קיפאון, כאבי בטן.
כשאני משלבת בין כלים אימוניים מעולם הסיבי טי לבין הביופידבק הילד לומד
להרגיע את הגוף בזמן אמת
לזהות את האותות המוקדמים
לעצור את “הסחרור” לפני שהחרדה משתלטת
כשגוף רגוע המוח יכול לעבוד.
כשהמוח רגוע הילד או הילדה מסוגלים לפעול.
זה שילוב שהורים מספרים על שינוי אמיתי
במהלך האימון אני מטפלת בחרדה דרך העלאת הביטחון העצמי
ביחד אנחנו בונים ערך עצמי מבפנים:
מה הילד.ה אוהב.ת
מה הילד.ה יודע.ת לעשות
מה הכוח הפנימי שלהם, כאשר ילדים מרגישים שהם שווים החרדה מאבדת כוח.
וכמובן שאתם ההורים, חלק מהתהליך
אי אפשר לצפות מילד להתגבר על חרדה לבד.
אתם מקבלים ליווי ממוקד שמלמד אתכם:
איך להגיב ברגעים של פחד
איך לא לחזק בלי כוונה את ההימנעות
איך לתמוך בלי ללחוץ
איך לשנות דפוס משפחתי שמחזיק את החרדה
כשהבית משתנה הילד מרגיש את זה מיד.